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Budget course : comment faire des économies ?

Le budget course notamment l’alimentaire, représente une part importante de nos dépenses, Cela est bien sûr variable d’un foyer à l’autre, mais lorsque l’on a des enfants grands c’est une dépense non négligeable qui se situe juste après les dépenses liées au logement.

 Comment Faire des économies sur ses courses?

 

# Vive le drive

Pourquoi j’aime le drive? car il me permet de faire des économies.

Lorsque vous faites des courses dans un supermarché tout est fait pour vous faire consommer. Le parcours que vous devez emprunter est étudié, l’allée centrale est par exemple le lieu de promotions âprements négociées par les commerciaux des grandes marques.

C’est l’été? on va mettre des ventilateurs. En hiver on placera des superbes convecteurs tout neufs qui vous feront espérer une superbe économie.

Près des caisses la vente additionnelle de bonbons ou des piles qui vous manquent.

Bref vous l’avez compris tout est étudié pour vous faire consommer et vous ne voyez la somme finale qu’une fois arrivé en caisse.

Lorsque vous commandez sur l’application du drive, vous pouvez voir au fur et à mesure votre panier et la somme que vous avez dépensée.

Si vous vous êtes laissé tenté, vous pouvez ajuster et supprimer des articles. Ainsi vous maîtriser votre budget et avec la carte fidélité les remises sont retirées automatiquement.

Vous pouvez aussi mémoriser la liste des courses habituelles ce qui vous permet d’avoir un repère appréciable sur les choses superflues que vous avez achetées.

Pensez aussi à passer par les sites de cashback, parfois il y a des sites partenaires qui pourraient vous intéressez. En effet, les sites de cashback comme Igraal   vous reverse de l’argent quand vous passez par eux.

Pour mieux gérer votre budget course, je vous conseille aussi de télécharger des applications de gestion budgétaire  comme LINXO:

 

(Lorsque vous utilisez et téléchargez ce type d’application il faudra connecter l’application à son compte en banque sinon aucun intérêt et cela ne sera d’aucune utilité)

👉Télécharger LINXO sur Androîd

👉Télécharger linxo sur sur l’apple store 

 

# Faites une liste

 

Si vous allez faire des courses au supermarché , pensez à faire une liste. Cela peut paraitre évident pour certains mais cela permet de se limiter à ce que l’on a vraiment besoin.

Faire une liste avant de partir permet d’acheter le nécessaire et faire le point sur ce que l’on a déjà chez soi afin d’éviter les achats en double et les tentations bien sûr.

#Choisir des produits bruts

 

Vous le savez, les plats préparés sont souvent plus chers à qualité égale bien sûr.

Si vous achetez des pizzas ou des lasagnes premier prix vous ne mangerez pas la même chose que si vous les préparez vous même. Ce genre de produit contient peu de matières brutes, surtout des graisses, des conservateurs et des éléments reconstitués avec beaucoup de chimie alimentaire.

Donc en choisissant des produits bruts cela vous permet de manger de façon qualitative mais aussi d’économiser. bien sûr cela nécessite un peu de cuisine.

Il n’est pas difficile de trouver des petites recettes rapides, ou de cuisiner le week end et de congeler si vous manquez de temps ou de courage la semaine. Des sites sur internet proposent des recettes rapides à faire comme celui-ci par exemple: Femmes débordées ou celui-là :  Marmiton .

#Achetez moins de viande!

Nous consommons trop de viande, certains en mangent à chaque repas, ceci est loin de apports recommandés et cela représente  ce qu’il y a de plus cher dans le budget alimentation.

La viande apporte des protéines nécessaires à la structure des muscles.

Mais ce n’est pas la seule source de protéines: On en trouve dans les produits laitiers, les légumineuses (lentilles par exemple) pour les protéines végétales mais aussi dans les oeufs et le poisson.

L’apport nécessaire par jour en protéine peut correspondre à 100g de viande, de poulet ou de poisson, ou bien 2 oeufs ou des produits laitiers. Pour plus de détails voir  ce site pour les détails ou e-santé .

Manger moins de viande est mieux pour l’environnement, car l’élevage consomme énormément d’eau.

Les besoins en fer peuvent être apportés différemment mais consommer de la viande rouge une fois par semaine peu suffire.

En consommant moins de viande vous ferez de sacrées économies!

# La carte de fidélité

 

Comme je le mentionnais plus haut, les cartes de fidélité peuvent vous faire gagner de l’argent, surtout si vous êtes fidèle au même magasin. Certaines enseignes doublent les points que vous accumulez un jour dans la  semaine, c’est donc ce jour là qu’il est intéressant de faire le plein hebdomadaire. Ces points se transformeront ensuite en remises sur vos courses.

# Attention aux promotions

 

 

Comme je l’ai déjà mentionné dans l’article le syndrome des promotions, les promotions sont souvent de fausses amies. Elles vous poussent à la consommation de produits que vous n’avez pas prévu d’acheter.

C’est souvent des marques qui veulent promouvoir un produit, ce dernier est en tête de gondole (devant le rayon) et vous trouverez moins cher dans le rayon même avec une autre marque parfois.

Des fois les marques jouent sur notre imaginaire: On associe les produits groupés à quelque chose de moins cher: vous en achetez 8 cela sera forcément moins cher que si vous en achetez 4 ou 2. Et bien détrompez-vous! Vérifiez! car des fois ce n’est pas vrai, je l’ai souvent vérifié.

Pensez plutôt à regarder le prix au kilo de tous les produits, c’est un moyen très simple de comparer pour trouve le moins cher.

#Privilégier les circuits courts

 

 

 

Cela nécessite un peu plus de temps à consacrer que pour le drive bien sûr mais les circuits courts: Du producteur au consommateur, Sont très intéressants.

La qualité est bien souvent au rendez-vous avec un prix moins cher qu’en grande surface.

Il y a la solution des AMAP où l’on récupère le panier de légumes à cuisiner mais personnellement j’ai dû mal avec les légumes imposés.

Regardez du côté des cueillettes en plein champs, il y a un peu partout en France, vous allez vous même ramasser vos fruits et légumes dans le champs avec un prix très intéressant et en plus cela éduque les enfants. Quelques adresses de cueillette à la ferme .

Il y a aussi tout simplement le marché près de chez vous mais soyez vigilant, privilégiez les producteurs. Les grand étals où il y a beaucoup de choix et de jolis produits brillants sont des revendeurs, des primeurs qui se fournissent chez les grossistes.

Vous pouvez acheter la viande directement au producteur , avec le système des colis, en général de 6 a 12kg de viandes, porc ou boeuf  ou veau suivant l’élevage.

Il existe des sites internet qui proposent ce genre de service mais il est préférable de trouver dans des annuaires locaux ou par le bouche à oreille le producteur qui a le meilleur rapport/qualité prix.

on peut trouver aussi des magasins tenus par les producteurs dans certaines villes. ils se relayent toute la semaine pour tenir le commerce à tour de rôle pour vendre leurs productions. Certains font aussi des dépôts de viande dans certains petits commerces .

La disponibilité est dépendante des abattages évidemment mais cela permet d’avoir une excellente qualité de viande avec un bon respect de l’hygiène et de la chaîne du froid à un prix bien inférieur au supermarché. Vous pouvez même manger bio pour un prix au kilo inférieur à  celui du supermarché en non bio.

L’inconvénient est de tout payer d’un coup et de faire des provisions au congélateur jusqu’à la prochaine livraison.

#Cultiver vos légumes

 

Faites un petit potager, tout s’apprend, ce n’est pas si compliqué. Si vous n’avez pas de jardin, il existe des petits potagers pour terrasse.

Si vous avez un jardin, les tomates et les haricots verts sont très facile à cultiver l’été, si vous ne souhaitez pas vous y mettre toute l’année. Cela peut être l’occasion de manger des produits de qualité et pas cher, et pourquoi pas, faire des conserves pour l’hiver ?

#Faites un poulailler

C’est très à la mode, on en voit même prêt à monter dans les magasins de bricolage.

Il vous suffit de deux à trois poules pour assurer votre consommation d’oeufs de la semaine  d’une famille de 4 et les poules mangent de tout! vous pouvez leur donner vos déchets alimentaires.

#Faites vous même vos cosmétiques et vos produits ménagers.

 

Il existe plein de recettes sur internet afin de faire soi même, par exemple sur le site bio académie ou encore dans le livre Cosmétiques à faire soi-même : 50 recettes pour une beauté au naturel

Ce sont des recettes simples de plus en plus partagées sur les réseaux sociaux.

On trouve facilement des recettes pour les produits ménagers mais sans rentrer dans les détails vous pouvez nettoyer tout votre logement avec deux produits simples:

Pour détartrer, Il suffit d’utiliser un détergent acide: Comme le vinaigre blanc qui est très connu et qui est à un prix dérisoire.

Pour enlever la graisse, il suffit d’utiliser un détergent alcalin :Comme les cristaux de soude que l’on trouve aussi en supermarché, il suffit de les diluer dans de l’eau et c’est vraiment pas cher!

Avec le système D on peut économiser sur les produits et en plus c’est écologique!

Conclusion

Comme nous venons de le voir, il y a bien des moyens pour faire des économies sur ses courses sans pour autant sacrifier la qualité alimentaire. Manger bien et manger mieux c’est possible, tout dépend de nos priorités, du temps que l’on veut bien y consacrer .